生理期可以吃巧克力吗?适量吃会有意想不到的好处，巧克力不仅味道甜，而且由于热量高，还能补充能量。许多女性在月经期间经常感到虚弱，所以她们想知道是否可以吃巧克力来缓解这种症状。让我们来看看你是否可以在下一个生理期吃巧克力?
生理期能吃巧克力吗?
生理期可以吃巧克力，但不能吃太多。巧克力是月经期间的高热量食物。月经期适量食用可补充能量，有效缓解月经疲劳症状。在月经期间吃巧克力可以显著增加血液中的抗氧化成分，减少女性月经期间的任何不适。但如果一次吃得太多，体内的糖分会堆积得更多，容易发胖。女性月经饮食清淡，不建议吃辛辣、生冷的食物。你可以吃一些新鲜的水果和蔬菜，瘦肉，**。月经期间也要多休息，避免重体力劳动和剧烈运动，不能有性生活，洗澡时淋浴。
生理期吃什么对身体有好处
1、红糖
红糖是女性月经的滋补品，具有健脾胃、散寒化瘀、理气养血的功效。女性来月经时喝一杯红糖水，不仅能缓解痛经，还能使经液排出更顺畅。
2、牛奶
牛奶不仅含有酪氨酸，还含有钙，易于吸收。钙是调节情绪的好东西。温牛奶一直有镇静和缓解情绪的作用。你可以在月经和睡觉前喝酒。
3、榴莲
榴莲水果，性热，促进血液循环，散寒，对缓解痛经有很强的作用。它还可以改善下腹部的冷痛，并提高体温。特别适合长期痛经。它也被女性用作产后妇女生病后身体恢复和营养的滋补剂。
4、红枣
枣在日常生活中很常见。女性朋友月经后可以多吃枣，既能健脾养血，又能有效减少枣中黑色素的形成。吃红枣的方法有很多，可以直接吃，也可以煮汤。
5、桃仁
桃仁味苦甘，具有促进血液循环、消除血瘀、排便的作用。桃仁入药，具有抗炎作用。脂肪油及其衍生物能有效排便。除缓解痛经、血瘀外，还能抵抗过敏、镇痛、咳嗽，促进女性**收缩。
月经期间可以适当吃巧克力，可以缓解月经期间的不适。但由于巧克力是一种高热量的食物，摄入过多会导致过量的热量。同时**胰岛素，降低血糖，**食欲，容易导致肥胖。尤其是月经综合征的女性朋友，不要吃巧克力。
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