通过测量基础体温监测排卵是日常生活中常用的排卵监测方法。然而，并不总是可以通过测量基础体温来测量你的排卵期和排卵日期。下面我们来学习一下基础体温测量的正确方法。
准备怀孕的年轻夫妇，往往用基础体温来判断排卵期，以此来提高怀孕的几率。纵观所有的排卵监测方法，通过基础体温测量排卵是一种周期长、要求严格的方法，所以掌握正确的基础体温测量方法非常重要。
如果你想通过监测排卵来了解女性排卵的时间，那么监测基础体温就是一种常用的方法。一般为了获得比较准确的数据，是在早上从深度睡眠中醒来后测量的。具体方法如下:
1.先在睡前准备一个体温计，把水银柱扔到35度以下，然后放在你醒来时能拿到的地方;
2.等到睡了很长时间(6-8小时)醒来，不要起来做太大的动作，然后马上把体温计放在舌下5分钟，拿出来读一读，记录在专门的表格上;
测量体温的部位有很多，也可以放在腋下测量，但一般腋下温度不如口腔温度稳定。3.为了保证比较终数据的准确性，在测量体温之前，禁止起床、小便、吃东西或说话。同时，还应注意感冒、失眠、发热、腹泻等。可能影响基础体温的准确性，记录时也应重点标注。
以上是“如何测量基础体温”的回答。测量体温时，要坚持每日测量，并做好记录。一般排卵前体温总是在36.5左右。排卵后上升到37度左右，平均上升0.5度左右。
基础体温测量是一种比较准确的测量排卵日的方法，因为一般来说，女性的基础体温在排卵前会突然下降，排卵后又会上升。如果体温由低升高(0.3摄氏度以上)，说明排卵已经完成。
测量时，一定要注意时间。每天早晨醒来后，应立即测量口腔(或**、腋窝)体温3分钟以上。在此期间，我们不应该做任何事情，助孕括说话和起床。测量周期通常持续14天。我们要把它记录下来，画一个曲线图，掌握上升和下降的规律，以此来判断我们的排卵日。
做好记录，比较好在体温记录表上，体温由低到高的那日做一个记号，即排卵日。排卵日及此后连续的3天为易受孕期，比较好使用专门用于基础体温测量的体温计，可以使测得的结果更准确。一般来说，基础体温36.5℃时是安全期，怀孕概率不高。基础体温36.5℃时为卵泡期，到黄体期会上升0.5℃以上。另外，从基础体温可以大致看出排出**的质量。如果基础体温高温期长，能持续13-14天，那么**的质量就好。
